7 Απριλίου: Παγκόσμια Ημέρα Υγείας

Η 7η Απριλίου έχει ονομαστεί Παγκόσμια Ημέρα Υγείας. Ένα ατομικό αγαθό που όλοι το ζητάμε αλλά κανένας δεν το έχει ορίσει. Πάντα το αναφέρουμε ως αντιδιαστολή της πάθησης, σα να λέμε ότι το λευκό είναι το αντίθετο του μαύρου. Όχι, είναι ένα άλλο χρώμα, μια άλλη κατάσταση. Όταν την έχουμε την αμελούμε και όταν τη χάνουμε την αναζητούμε. Πάντως εγώ ορίζω για τον εαυτό μου πως έχω Υγεία!

Δεν πρέπει να ξεχνάμε πως για ακόμα μια φορά στην πορεία της ιστορίας, καλούμαστε σήμερα ξανά ως άνθρωποι που ανήκουμε σε έναν κοινό τόπο, τη Γη, να αναλάβουμε την ατομική και κοινωνική ευθύνη που μας αναλογεί, προασπιζόμενοι την ίδια μας την ύπαρξη. Ολόκληρος ο κρατικός μηχανισμός σε παγκόσμιο και εθνικό επίπεδο αλλά και η ατομική ευθύνη βρίσκονται αυτή τη δεδομένη στιγμή στο επίκεντρο μιας τιτάνιας προσπάθειας προφύλαξης και διασφάλισής για την προάσπιση της Υγείας.

Και φυσικά δεν είναι η πρώτη φορά…
Από την πανώλη του Αντωνίνου που εμφανίζεται τον 2o αιώνα π.Χ. μέχρι και την γρίπη H1N1 που πρωτοεμφανίζεται στις αρχές του 19ου αιώνα, για όλες τις ασθένειες που έλαβαν διάσταση πανδημίας σημειώνεται μια σταθερή και σταδιακή μείωση του ποσοστού της θνησιμότητας. Σε όλες τις περιπτώσεις ο περιορισμός στο σπίτι, η λεγόμενη «καραντίνα» αποτελεί κοινή μέθοδο προφύλαξης και μείωσης διασποράς.

Στον 21ο αιώνα σε μια παγκόσμια απειλή δεν είμαστε μόνοι! Διαθέτοντας έναν εθνικό και ευρωπαϊκό μηχανισμό που βάζει τα γρανάζια του να δουλεύουν νυχθημερόν και ακατάπαυστα προς τον ύψιστο αυτό σκοπό, τους ήρωες της πρώτης γραμμής να καταβάλουν τις υπεράνθρωπες δυνάμεις τους και φυσικά τις αρετές της σύνεσης και της σωφροσύνης που επιδεικνύουμε ο καθένας από εμάς, μπορούμε και θα βγούμε νικητές από αυτή την μεγάλη μάχη!

Το #Μένουμε σπίτι καταφέραμε και το κάναμε πράξη. Τώρα έχει σειρά το μένουμε ενωμένοι, συνολικά!

#MenoumeSpiti και κάνουμε Δημιουργική Προσαρμογή

#MenoumeSpiti και κάνουμε Δημιουργική Προσαρμογή

Η παραμονή στο σπίτι μπορεί να γίνει ευχάριστη και οι δωρεάν παροχές που μπορεί να βρει κανείς στο διαδίκτυο βοηθούν πολύ! «Φιλτράρετε» τις αμέτρητες επιλογές και διαλέξτε εκείνες που προσφέρουν πραγματική ανάταση ψυχής και πνεύματος, που σας βοηθούν να παραμείνετε δημιουργικοί και που σας προσφέρουν κάτι παραπάνω από ένα απλό σερφάρισμα!

Απάντηση στο κάλεσμα του Πρωθυπουργού

Απάντηση στο κάλεσμα του Πρωθυπουργού

Κανείς δεν περίμενε πως το έτος 2020 θα ζούσαμε μια τέτοια παγκόσμια κρίση. Ο κόσμος υποφέρει, η Ελλάδα υποφέρει, οι Έλληνες υποφέρουν. Ο καθένας προσφέρει με τον τρόπο του. Χρειάζεται όμως να προσφέρουμε και ουσιαστικά για να ξεπεράσουμε κάτι τόσο άγνωστο. Για αυτό και η πρωτοβουλία του Πρωθυπουργού, κ. Κυριάκου Μητσοτάκη είναι μοναδική και κάτι που ο κάθε πολίτης ήθελε πραγματικά να ζήσει. Φυσικά και υποστηρίζω και θα πραγματοποιήσω το κάλεσμα του πρωθυπουργού. Άλλωστε με την ίδια αίσθηση κοινωνικής ευθύνης ζήτησα κι εγώ, μία εβδομάδα πριν, από τους συναδέλφους του Ευρωπαϊκού Λαϊκού Κόμματος τη δημιουργία ενός κοινού οικονομικού αποθέματος προς υποστήριξη όσων Ευρωπαϊκών δομών υγείας χρήζουν αυτής.

#Συλλογικά θα νικήσουμε

Η κρίση που προκαλεί η πανδημία του COVID-19 είναι πολυδιάσταση, υπερβαίνοντας κατά πολύ την υγειονομική κρίση. Ο χλευασμός της δύναμης του εθελοντισμού και της έκκλησης για εθελοντές ή για κοινωνική ευθύνη σε μια τόσο κρίσιμη περίοδο είναι μία ισχυρής δόνησης ένδειξη αυτής της αλήθειας.
Ο ιός τρέχει με έναν ρυθμό που δεν επιτρέπεται σε κανένα οργανωμένο κράτος να προετοιμαστεί, να προβλέψει, να σχεδιάσει, να υλοποιήσει, να διασφαλίσει πριν προβεί σε κάποιον απαραίτητο για τη δημόσια υγεία περιορισμό- κι αυτό το βλέπουμε παγκόσμια. Όχι λόγω κωλυσιεργίας ή έλλειψης οικονομικών πόρων αλλά γιατί πραγματικά κανείς, σε καμιά γωνιά αυτού του πλανήτη δεν ήταν έτοιμος γι’ αυτό που ερχόταν.

Γι’ αυτό οι οδηγίες και διευκολύνσεις έπονται χρονικά των σκληρών μέτρων και δεν προϋπάρχουν. Φυσικά και ο κρατικός μηχανισμός κάθε έθνους έχει το μεγαλύτερο βάρος της ευθύνης και πρέπει να δουλεύει νυχθημερόν για να βγούμε νικητές. Όμως, ως απλοί πολίτες, μπορούμε να κάνουμε τη διαφορά και να βοηθάμε ο καθένας με τον τρόπο του τους εαυτούς μας αλλά και τους γύρω μας.

Μπορεί ο ειδικός παιδαγωγός να κάνει μια βιντεοκλήση σε έναν μαθητή του και να τον απασχολήσει κατά το δυνατόν δημιουργικά για να γίνει η καθημερινότητα του μαθητή αλλά και τον γονιών του καλύτερη.
Μπορεί ο αστυνομικός να κρίνει για ποιον άνθρωπο με ψυχικό νόσημα που φέρει την κατάλληλη βεβαίωση, η βόλτα δεν είναι περιττή μετακίνηση αλλά πιο απαραίτητη κι από το οξυγόνο.
Μπορείς εσύ να κάνεις τα ψώνια του ευπαθή σου γείτονα.
Μπορείς να δώσεις αίμα.

Δεν χρειάζονται κρατικές οδηγίες ή νομοθεσία γι’ αυτά. Υπάρχουν ήδη πολλές εθελοντικές ομάδες που δημιουργήθηκαν από ιδιωτική ή κρατική πρωτοβουλία, όπου μπορείς να δηλώσεις τη διαθεσιμότητα σου. Ακόμη όμως κι αν καμιά δεν είναι του γούστου σου, μπορείς να δημιουργήσεις μια νέα ή απλά να βοηθάς προσωπικά όπου μπορείς.

Η πράξη σου αυτή, όποια κι αν είναι, θα είναι μία πράξη που ως μόνο αποδέκτη θα βρει το συνάνθρωπο, «γιατί εσύ είσαι υπεύθυνος για όλες τις φυσαρμόνικες του κόσμου, για όλα τ’ άστρα, για όλες τις λάμπες και για όλα τα όνειρα, αν θέλεις να λέγεσαι άνθρωπος».*
Βάλε μόνο αυτή τη σκέψη στο μυαλό σου: #Συλλογικά θα νικήσουμε.


*Απόσπασμα από το ποίημα «Αν θέλεις να λέγεσαι άνθρωπος» του Τάσου Λειβαδίτη.

COVID-19| Χρήσιμες συμβουλές κατά την παραμονή μας στο σπίτι

COVID-19| Χρήσιμες συμβουλές κατά την παραμονή μας στο σπίτι

Οι δύσκολες καταστάσεις φέρνουν εντάσεις και το συσσωρευμένο άγχος αποφορτίζεται στο κοντινό περιβάλλον, με μη παραγωγικό τρόπο. Πρέπει όλοι να βρούμε τη ψυχική δύναμη να σταματήσουμε το κακό, προτού αυτό μεγαλώσει, με διόδους που μας επιτρέπουν να εξωτερικεύουμε τα συναισθήματα μας για να επιλύουμε συγκρούσεις και όχι να τις επιτείνουμε.

Μετά το τέλος της κρίσης, αποτελούν το βασικό τρόπο για την δημιουργική χρήση της ενέργειας μας. Επίσης, πρέπει να καταλαβαίνουμε μέσα από εσωτερικό μονόλογο ποια είναι η πραγματική πηγή του θυμού μας και να προσπαθούμε μόλις ηρεμήσουμε να την επιλύσουμε με διάλογο. Ακόμη, κρίσιμο είναι να μη διστάζουμε να ζητάμε συγνώμη και να συγχωρούμε τους ανθρώπους μας. Όπως και εμείς, και αυτοί την ώρα που λένε κάτι, μπορεί να μην έχουν σκεφτεί καλά τι συνέπειες μπορεί να έχουν στους ανθρώπους τους.

Συστήνεται:

  • Να μην μένουμε με τις πυτζάμες τις ημέρες που διαρκή ο εγκλεισμός. Να ντυνόμαστε, όπως στην κανονικότητα.
  • Να έχουμε μια λίστα με τις υποχρεώσεις της ημέρας. Μπορούμε να αξιοποιήσουμε δημιουργικά το χρόνο μας μέσα στο σπίτι, καθώς οι δυνατότητες αυτοβελτίωσης, εκπαίδευσης και σχεδιασμού του καλύτερου μέλλοντος μας διαδικτυακά είναι άπειρες. Οι υποχρεώσεις πρέπει να συνοδεύονται με τις απαραίτητες ενδιάμεσες δραστηριότητες αποφόρτισης.
  • Να βάλουμε στόχο να τρώμε και να κοιμόμαστε σωστά και σε σταθερές ώρες (αδιαμφισβητητα διευκολυνόμαστε).
  • Να βοηθάμε τους άλλους.
  • Να επικοινωνήσουμε με παλιούς φίλους στο βαθμό που είναι εφικτό διαδικτυακά.
  • Να χρησιμοποιούμε τα ψύχραιμα μέσα ενημέρωσης και να προτιμούμε να εστιάζουμε στις θετικές ειδήσεις αντί για τις αρνητικές.
  • Να εντάξουμε στην ημέρα μας την προσευχή και/ή τον διαλογισμό, καθώς αποδεδειγμένα βοηθούν τη ψυχική μας υγεία.
  • Να συμβουλεύομαστε ειδικούς ψυχικής υγείας. Έχουμε το χρόνο να ξεκινήσουμε συνεδρίες ψυχανάλυσης αλλά και να συμβουλευτούμε ψυχολόγους για θέματα που μας προβληματίζουν.
Μένουμε σπίτι- και το κάνουμε από επιλογή!

Μένουμε σπίτι- και το κάνουμε από επιλογή!

Μένουμε σπίτι και το κάνουμε από επιλογή!
Αυτό είναι το σύνθημα, αυτή την περίοδο, για την υγεία μας.
Καταλαβαίνω πως δεν είναι εύκολο. Είναι μια δύσκολη διαδικασία που τη βιώνω κι εγώ. Είμαι ένας νέος άνθρωπος και έχω μάθει στη μέχρι τώρα ζωή μου να είμαι έξω, να κυκλοφορώ και να δημιουργώ εκτός σπιτιού. Αυτή τη χρονική περίοδο, όμως, πρέπει να επιλέξω να βρίσκομαι εντός σπιτιού. Να είμαι εδώ, γιατί η Ελλάδα, όπως και όλος ο κόσμος, βρίσκεται σε μια δύσκολη στιγμή. Σε αυτή τη δύσκολη στιγμή πρέπει όλοι μαζί να κάνουμε κάτι διαφορετικό. Να μείνουμε σπίτι, να αλλάξουμε λίγο τις συνήθειές μας και να ζήσουμε διαφορετικά κάνοντας αυτό που λέγεται «Δημιουργική Προσαρμογή». Δεν πρέπει να θεωρήσουμε πως το σπίτι μας είναι φυλακή. Είναι μια διέξοδος σε έναν νέο τρόπο ζωής που θα διαρκέσει για λίγο. Αυτή η μικρή «στάση» θα μας βοηθήσει να δούμε το μέλλον με μεγαλύτερη υγεία.
Ελπίζω να το κάνουμε όλοι από την καρδιά και τα βάθη της ψυχής μας. Όταν έξω υπάρχει ρευστότητα, μέσα στο σπίτι υπάρχει πραγματική ασφάλεια.
Και αυτή την ασφάλεια μπορούμε να τη μοιραστούμε είτε με τον έναν είτε με τον άλλο τρόπο.